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Kit de Primeiros Socorros para Ansiedade
GrátisSeis páginas de reflexão calmantes para liberar pensamentos acelerados, aterrar com a respiração, organizar o que você pode controlar, avaliar emoções, escolher um próximo passo e revisar o que ajudou.
Download gratuito em PDF. Sem necessidade de checkout. Apenas para uso pessoal.
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Páginas focadas, prontas para reutilizar.
Six calming reflection pages for releasing racing thoughts, grounding with breath, sorting what you can control, rating emotions, choosing a next step, and reviewing what helped. This portrait page pack is designed to drop into the notebook you already use, so you can keep the pages that fit your routine and leave the rest behind.
Importe as páginas do PDF para um notebook compatível, duplique-as quando necessário e mantenha um original limpo na sua biblioteca.
Páginas independentesAdicione o pacote ao planejador que você já usa.Anotação de PDF prontaFunciona nos principais aplicativos de escrita manual e anotações.Repetir downloadsMantenha uma cópia limpa ao lado do seu caderno de anotações.Arquivo completoTudo o que é mostrado na pré-visualização está incluído.
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